domenica 13 maggio 2012

L'estate sta arrivando!...ma la prova costume?!


13 Maggio 2012.
Ciao a tutte mie care amiche!
Oggi è stata davvero una bella giornata! Questa mattina c'era un sole bellissimo e quindi ho deciso di andare a fare quattro passi nella villa comunale della mia città; faceva un caldo bestiale e ho cominciato seriamente a realizzare che l'estate sta arrivando e la prova costume è sempre più vicina!
Paura?!Non molta a dire la verità; questo non perchè io abbia un fisico perfetto, ma sono alcuni anni ormai che non mi faccio torturare dal pensiero di dovermi mettere in costume; il primo giorno di mare vado mi spoglio e mi metto a prendere il mio amato amico Sole!
Vi svelerò un'altra piccola cosa di me: amo tenermi in forma ed andare in palestra, quest'anno, per mia sfortuna, non ho potuto frequentarla assiduamente, ma  la settimana scorsa dopo 3 mesi di dolce far nulla, sono tornata all'attacco!
Mi piace, in più, associare una dieta all'attività fisica, ma non dovendo perdere peso in modo eccessivo quasi sempre prendo spunto dalle diete sui giornali. Proprio in questi giorni sto seguendo una dieta che ho trovato leggendo "Viversani e Belli", si chiama "Acid-basic diet" seguita dall'attrice Kristen Dunst (foto).Pancia piatta, pelle luminosa e gambe più toniche e asciutte: una presentazione intrigante per una dieta dal nome oscuro, ma molti semplice da seguire. Messa a punto dal dottor Robert Young, la dieta Acid-basic o Alcalinizzante si fonda sul principio che tutte le reazioni all'interno dell'organismo svolgono nell'ambito di determinati valori e , tra questi, il più importante è il rapporto acido-basico. In sostanza ci sono alcuni cibi detti acidificanti, come carne, pesce, formaggi, yogurt, cereali, grassi animali, frutti di mare, caffè, cioccolato ed altri che fanno si che il nostro corpo produca un maggior numero di tossine, che determinano accumuli di grasso e liquidi; altri alimenti invece come verdure in genere, frutta, latte magro, nocciole, albicocche, uva, uva sultanina, insalata, pomodori, carote, sono detti alcalinizzanti, che aiutano a smaltire gli accumuli di tossine, combattendo gli alimenti acidi.
La dieta apporta circa 1.200 calorie al giorno e permette di smaltire fino a 2 chili in una settimana. 

Vi posto lo schema da seguire il Lunedì:

Colazione: tè verde o caffè d'orzo; 1 fetta di pane di segale; 1 cucchiaino di miele o marmellata; 1 kiwi
Spuntino: spremuta di agrumi
Pranzo: insalata mista condita con olio extravergine d'oliva, succo di limone e sale; risotto (60g) agli asparagi.
Merenda: 150g di macedonia fresca con succo di limone
Cena: vellutata di verdure; insalata di spinacini; 150g di pesce al cartoccio; finocchi lessi gratinati al forno conditi con olio extravergine d'oliva e aromi a piacere

Vorrei fare un esperimento, mi piacerebbe avere delle ragazze interessate a seguire con me questa dieta (naturalmente chi ne ha bisogno) , anche solo per una settimana, io ogni giorno verso le 14 circa posterò il regime alimentare del giorno dopo, e poi raccogliere i commenti e i consigli di chi prova questa dieta...cosa ne pensate? Sarebbe un cosa molto carina!
Aspetto volontarie!
Vi lascio con la foto di un costume Yamamay di cui mi sono letteralmente innamorata e che spero di poter presto indossare al meglio grazie alla " Acid-basic diet ".


Un Bacio!!!

6 commenti:

  1. come sai io non sono per nulla brava con le diete,
    ma seguirò volentieri quest'esperimento
    starò buona buona in un angolino e prenderò esempio da chi ha più forza di volontà di me!

    http://diamantisulsofa.blogspot.it/

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  2. Io ci rinuncio. Mi è bastato leggere il primo giorno di dieta. Io voglio gelati, cioccolata e pasta!! *___*
    Un bacione!
    ***
    Ti aspetto su The Reality Of A Dream :D

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  3. neppure io sono tanto brava con la dieta!
    grazie per essere passata io ti seguo, spero lo farai anche tu, ti aspetto nuovamente nel mio blog
    un bacio
    Style shouts

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  4. Diciamo che per la prova costume ci sto lavorando su x) Reb, xoxo.
    PS: Nuovo post sul mio blog, passa a dare un'occhiata,
    mi farebbe piacere avere un tuo parere, eccoti il link:
    http://www.toprebel.com/2012/05/toprebel-for-cauchemar.html

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  5. bel blog... e bel post.. complimenti..
    se ti va passa dal mio blog... mi farebbe piacere..
    artinvogue.blogspot.it

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Grazie per la visita
Torna presto a trovarmi
Baci Carmela
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Thanks for visiting
Come back soon to see
Carmela kisses

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